竹蔗苹果石斛熬夜饮|降去燥 舒缓喉咙今年的广东雨水特别少，最近两个月天气都十 分干燥，整天会口干舌燥，加上平常熬夜多，年底吃油炸上火，难免喉咙疼痛，今天给家人安排上 "竹蔗苹果石斛"饮。不用放肉，直接煲斋汤这样喝，清甜滋润，一喝舒服。食材：苹果2个、石斛干5克、甘蔗350克、玉竹20克、莲子15克、虎奶菌15克。做法：苹果去芯，食材洗干净加入10碗水左右，大火煲开转小火40分钟，即可饮用。